お手軽快適生活その５

こんにちは。

先日はむくみ等の原因による水太りをピックアップしました。今日は脂肪を溜め込んでしまったか固太りに有効的なお茶を少しご紹介。

食欲大盛で、脂っこい物、甘い物をこよなく受け入れることで、蓄えてしまったのは紛れもない事その脂肪、糖の吸収を防ぐお茶を飲んで、必要最低限の予防をしましょう。

ローズマリー/香り高く、その殺菌作用から肉料理のスパイスとしても使われるローズマリー。糖や脂肪の吸収を抑える成分である「ロズマリン酸」の由来と言われるほど。また、血行不良を改善する作用もあり、むくみ体質に多い下半身太りの改善にも効果的。

クミスクチン/マレーシアやインドネシアで古くから薬として利用されてきたクミスクチン。摂りすぎた糖や脂肪の吸収を抑え、中性脂肪を分解する作用をもつ沖縄の健康茶。

フェンネル/古代エジプトのことわざに「フェンネルを前にして摘まないのは愚か者」とあるほどの豊富な効能を誇るハーブティー。古代ギリシャ語で「やせる」を意味する言葉が名前の由来とされ、脂肪の吸収をおさえる作用も。むくみや便秘解消にも効効果的。

プーアル（黒ウーロン茶）/摂取した脂肪分を吸収する前に体外へ排出する効能をもつ。血圧やコレステロールを下げる効能も。

効果的に飲むコツ：お茶を飲むのは食後が多いが、そのタイミングでOK。プーアール茶に関しては胃壁を荒らしてしまうので必ず食後に飲もう。

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