健康と食事

こんにちは。

今日は健康について考えましょう。

最近ではいろいろな健康関連商品がいたるところに出て、健康というキーワードを毎日耳に目にしていると思います。

私も職業柄、健康についての質問が多くありますが、「活習慣の改善」と一言で言うのは簡単ですが、実行に移すのは非常に難しいですよね。特に食事…そんな中一筋の光として「トクホ」の存在です。私は余り好きではありませんが…。　先日？某企業の調理油もトクホを謳っての販売をし、買い物の際には「トクホ」の油を購入されている方も多いと思います。

しかしその「トクホ」にも発がん性物質の疑いで自主回収するなど、皆さん本当に「トクホ」が万能と思っているのでしょうか？いかにして簡単に健康を手に入れたいかと言う事ですよね。

最近ではミスユニバースを作り出すには日本食を…など、世界各国で日本食が再度スポットを浴びています。もちろん流行的な面も欠かせないところはありますが、もう一度私たち日本人が、自国の日本を誇りに思ってみませんか？

日本食をしっかり食べて健康に!　本当に健康・美容にもバランスに富んだ、利に適った食事です。

私が思うに適度な運動を行い、食事の面では最低限、ファーストフード、コンビニ弁当、カップラーメンを控える。スローフードを意識する。腹八分目。この3つを少しずつ実践しませんか？

 

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