ハーブ？herb ４月２２日更新

こんにちは。　今日はハーブの薬効についてお知らせします。

①リラックス／リフレッシュ　ハーブの作用は大きく分けて２つに分かれます。「リフレッシュ」は昼を。「リラックス」は夜をイメージし、「リフレッシュ」は元気を失った心と身体に良い刺激を与え活性化させて活力を。「リラックス」はイライラや緊張の高ぶった気持ちを鎮め、ダメージ回復に…

②抗酸化作用　ハーブの多くは地中海沿岸で育つものが多いです。多くの太陽の恵みを浴びて紫外線と戦って育った力強いハーブが多いです。「錆びない身体。は１っ杯のハーブから！

③免疫力の強化　不調の状態をそのままにしておくといつの間にか免疫力が低下してしまいます。ハーブはココロ・カラダの両方に作用しますので、ストレスの軽減、誰でも簡単に免疫力の向上を手に入れることができます。

④豊富な栄養　ハーブは、ミネラルやビタミンが豊富です。こんな風にも言われています。ローズヒップ…「ビタミンCの爆弾」。マテ…「飲むサラダ」。と言ったキャッチフレーズ？が付いています。時間のない朝の一杯でハーブでしっかり栄養補給で元気な一日をスタート！

⑤ホリスティックな作用　ホリスティック＝「全体的な」と訳されています。自然療法には共通する言葉。つまり「心」「体」も身体としてひとつに考えて癒す。という考えています。植物療法では１種類のハーブで心と体を同時に癒します。また好きなハーブの組み合わせでMyハーブティー？マイドクターとして日々の体調管理はいかがですか？

 

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